くもり。 7:30起床。支度、中番。ウエスト細いねって言われたうれしい。地道な筋トレのおかげです。早起きはなかなか続かないけれど、筋トレだけは続くんです。職場で外エリアを巡回するときに着ている共有のベンチコートを、交代のときに後ろから羽織らせて…