11月21日（木）

昨夜は23時くらいに帰宅してすぐ部屋のエアコンをつけて、お風呂40℃で追い焚き。なかなか湯船から出られなかった。でも芯からあったまったおかげで寝つきは良かったと思う。それで目覚ましをかけずに。目が覚めて時間を見たら11:45。10時間ちょっとくらい。よく寝た。

録画を見たり、ふりかえりをしたり。夜は半身浴で発汗。温泉行きたいなあ。